Også her fra 

Jeg er ved at blive vanvittige af ikke at kunne træne ordentlig styrke, kondi er der mange gode øvelser, men hvad kan man lave hjemme som styrketræning 

Men begrændset plads og næsten ingen udstyr? Nogen forslag?

Misjo

Misjo1 skrev, for 5 minutter siden:

Jeg er ved at blive vanvittige af ikke at kunne træne ordentlig styrke, kondi er der mange gode øvelser, men hvad kan man lave hjemme som styrketræning 

Men begrændset plads og næsten ingen udstyr? Nogen forslag?

Misjo

Hej med dig.

Jeg bruger øvelser med elastik:

https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.billig-fitness.dk/collections/traeningselastik

God fornøjelse og held og lykke på rejsen fremover.

Krølle Bølle Jr. skrev, for 2 minutter siden:

Hej med dig.

Jeg bruger øvelser med elastik:

https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwj22artoqXuAhWL37IKHVy2A9sYABBaGgJscg&ae=2&ohost=www.google.com&cid=CAESQeD2XQxZgTzQEiItQ-eMT0If9m_JtXJSrqfPq-LFqe-QOiPhL8trhtKBwCQ5JV8j3uIrt6Fu1uz1TdnaHbv0kdUf&sig=AOD64_0CqX-g4cxvDtR_qTE8cB5Hsd_6AQ&q&adurl&ved=2ahUKEwih4qTtoqXuAhWiBRAIHRayA4IQ0Qx6BAgZEAEhttps://www.billig-fitness.dk/collections/traeningselastik

God fornøjelse og held og lykke på rejsen fremover.

Ha ha @Misjo1 : træningselastikker hva??  husker du? 

Redigeret 18. Januar, 2021 5 år af Lady C

Lady C skrev, for 1 minut siden:

Ha ha @Misjo1 : træningselastikker hva?? 

Nu har jeg jo læst hele tråden, og har dannet mig et blik af jeres forhold, og når du så kommer med sådan en kommentar, så danner jeg mig lynhurtig mange, og sjove billeder inde i hovedet, om de så er rigtige eller ej, er ikke så vigtig, for de er sku gode. 

Grydeskeen skrev, for 3 timer siden:

Nu har jeg jo læst hele tråden, og har dannet mig et blik af jeres forhold, og når du så kommer med sådan en kommentar, så danner jeg mig lynhurtig mange, og sjove billeder inde i hovedet, om de så er rigtige eller ej, er ikke så vigtig, for de er sku gode. 

Ja ja min ven, en god fantasi er ok  men intet overgår @Lady C

Lady C skrev, for 3 timer siden:

Ha ha @Misjo1 : træningselastikker hva??  husker du? 

Umm ja

Misjo1 skrev, Lige nu:

Ja ja min ven, en god fantasi er ok  men intet overgår @Lady C

ja fantasi og opfindsomhed har jeg rigelig af 

Lady C skrev, 1 time siden:

ja fantasi og opfindsomhed har jeg rigelig af 

Ja. Liver er sku For kort til alle fantasier, men man har vel lov at ønske   og prøve

Mit liv er ihvertfald for kort til @Lady C fantasier, men kors hvor dem af dem jeg får udlevet er unikke hvilket ikke bare dækker 0,001 % af hvad jeg tror jeg ville have tilgode med et lidt længere liv

@Lady C 

Mig 

Hej, alle sammen.

Håber alt er vel

Mor'n venner

Der var lidt radiotavshed i går, det blev en lang dag  først konen til årlig kontrol på sygehuset, alt vel men pga Covid henlagt til Gentofte, som ikke just er i vores baghave, og ikke spor morsom at køre til i morgentraffikken, så på arbejde et par timer, hvor alt selvfølgelig ikke ville hvad jeg ville, så hjem og hente fruen, til halvårs kontrol hos tandlægen, os begge,

Hjem og vende, og mig til lægen, er ved at få reguleret noget medicin, og derfra direkte til menighedrådsmøde, der trak ud til 22;30

Det var en møj træt Misjo1 der væltede om i sengen ved 12 tiden i aftes

Håber på en rolig dag idag 

En rigtig god dag til jer alle

Misjo

Nå nå

Det var sku da en hård dag, men alligevel ikke så hård som kan bliver  på Fyn

Savner dig og vores ven @Hunting for beaver, håber snart vi få lov at mødes 

Kram fra Jylland 

Redigeret 20. Januar, 2021 5 år af Sebmus

Sebmus skrev, for 2 timer siden:

Nå nå

Det var sku da en hård dag, men alligevel ikke så hård som kan bliver  på Fyn

Savner dig og vores ven @Hunting for beaver, håber snart vi få lov at mødes 

Kram fra Jylland 

Du har ret, det kan være hårde dage på Fyn, men hold k.... hvor jeg savner dem

Lady C skrev, den 18.1.2021 at 11:38:

Ha ha @Misjo1 : træningselastikker hva??  husker du? 

Jeg kom til at tænke på, at tror du ikke styrketræningen bliver bedre hvis man lægger dem dobbelt så Jeg får øhh, pumpet musklerne mere op, hvis du så husker at spise din spinat ja så er jeg sikker på det bli' effektivt hehe

Yours

Brat

Redigeret 21. Januar, 2021 5 år af Misjo1

Kære venner

Efter nogen ringen rundt, er det lykkedes mig at få en tid på mandag til min undersøgelse i Odense, nu ved jeg godt hvad i tænker  grissebasser,  med nej, der er ikke der, (HVORMEGET JEG END VILLE ØNSKE DET) det er på sygehuset Jeg valgte at tage turen derover, frem for at vente til 30 marts, hvor første ledige tid på Sjælland var.

Jeg har heldigvis fået transportmulighed, jeg plejer ikke har have det særlig fedt bagefter, på den type undersøgelse.

En rigtig god dag til jer alle

Misjo

Kære venner kan i alle have en god weekend

Jeg var i fjordens kolde vand her til morgen, trods forbud , det var dejligt

Jeg glæder mig til at få mine venner

@Sebmus og @Hunting for beaver samt malermester og overdommer @Liv med

Liv er selvfølgelig velkommen i vandet

Misjo

Misjo1 skrev, 1 time siden:

Kære venner kan i alle have en god weekend

Jeg var i fjordens kolde vand her til morgen, trods forbud , det var dejligt

Jeg glæder mig til at få mine venner

@Sebmus og @Hunting for beaver samt malermester og overdommer @Liv med

Liv er selvfølgelig velkommen i vandet

Misjo

Uden bevis i form af billeder tror vi ikke på det

Misjo1 skrev, for 3 timer siden:

Kære venner kan i alle have en god weekend

Jeg var i fjordens kolde vand her til morgen, trods forbud , det var dejligt

Jeg glæder mig til at få mine venner

@Sebmus og @Hunting for beaver samt malermester og overdommer @Liv med

Liv er selvfølgelig velkommen i vandet

Misjo

Selvfølgelig skal målermester i vandet, det skal måles i vandet og på landet 

Godt dag til dig og alle de andre søde mennesker 

Kram fra dansemus 

Hvad sidder i her og glor på eg for?

Kom dog ud i den friske luft, gå hen og få en lyn covid test, og hjælp med at bremse den lortesygdom.

Det er ikke så slemt med vatpinden i næsen, så gør det en gang om ugen. 

Sammen tror jeg vi kan stoppe covid

Blot min lørdagstanker

Elsker jer alle

Knus Misjo 

Misjo1 skrev, for 49 minutter siden:

Hvad sidder i her og glor på eg for?

Kom dog ud i den friske luft, gå hen og få en lyn covid test, og hjælp med at bremse den lortesygdom.

Det er ikke så slemt med vatpinden i næsen, så gør det en gang om ugen. 

Sammen tror jeg vi kan stoppe covid

Blot min lørdagstanker

Elsker jer alle

Knus Misjo 

Nu er jeg ikke en pige, men jeg vil meget heller have den i halsen, ja det er vatpinden jeg taler om. 
jeg bryder mig ikke om den i næsen, det får vi på arbejde.

Misjo1 skrev, for 4 timer siden:

Hvad sidder i her og glor på eg for?

Kom dog ud i den friske luft, gå hen og få en lyn covid test, og hjælp med at bremse den lortesygdom.

Det er ikke så slemt med vatpinden i næsen, så gør det en gang om ugen. 

Sammen tror jeg vi kan stoppe covid

Blot min lørdagstanker

Elsker jer alle

Knus Misjo 

Faktisk gør hvert fredag, also test

Gå tur i naturen hver dag, mindst 5 km og kan sige at har tabt sig 7 kg siden november måned 

Redigeret 23. Januar, 2021 5 år af Sebmus

Bliver testet 1.gang pr uge, halspodning.

Den med næsen ser lidt styg ud er kvinde i en mandekrop

Sebmus skrev, for 44 minutter siden:

Faktisk gør hvert fredag, also test

Gå tur i naturen hver dag, mindst 5 km og kan sige at har tabt sig 7 kg siden november måned 

Super min ven bare det var mig, men det kræver lidt spæk at hoppe i bugten på denne årstid

Vil I vandet i morgen tidlig

Hvis der er nogen der vil.med, så er det Hundige havnemole ved 8 tiden i morgen jeg tager en bamse under armen som kendetegn 

Er i friske,?

Misjo

Tak for tilbuddet, men næ tak. Jeg sidder næsten og ryster af kulde.