Rygestop

[Pollerik 136]

• 
• 
• 

Skal holde op med at ryge. 60 kr om dagen til tobak er helt skørt. Så hellere bruge pengene på skønne kvinder. Har før prøvet med plaster og andet nikotin-erstatning. Jeg synes bare ikke det hjælper en disse. 
Har for nylig herinde læst om flere det er lykkedes for. Måske en bruger har et godt tip?

[Guest Grydeskeen]

Pollerik skrev, for 11 minutter siden:

Skal holde op med at ryge. 60 kr om dagen til tobak er helt skørt. Så hellere bruge pengene på skønne kvinder. Har før prøvet med plaster og andet nikotin-erstatning. Jeg synes bare ikke det hjælper en disse. 
Har for nylig herinde læst om flere det er lykkedes for. Måske en bruger har et godt tip?

Verdens bedste motivation. Du ved at du med 10-12 dages mellemrum kan få en halvt time hos en GP, det må da kunne få dig til at stoppe med at ryge.

[Den_glade_amatør 5250]

Pollerik skrev, for 21 minutter siden:

Måske en bruger har et godt tip?

Læg fysisk 60 kr i en kasse hver dag. Så ser du hele tiden din GP-opsparing vokse. Og det er endda uden negative renter.

[Bananas 17745]

Jeg spiste gulerødder og rå ingefær. Især ingefæren hjalp.

Du ved at det rent kemiske behovet er væk efter tre-fire dage? Siden er det kun det psykiske, og motion hjælper. 

Jeg havde også en bagvendt metode; jeg fokuserede så meget på hvor det skulle føles at tage en smøg, at jeg fik afsmag. Det er lidt som at gå ind i smerte, for at fjerne den. Det fungerer også.

[Guest Lion69]

Jeg stoppede med at ryge for 20 år siden, motivationen var ret nem . Min far døde pludseligt af en blodprop i hjertet 52 år gammel, bla pga rygning, for lidt motion og dårlig livsstil . Jeg blev utrolig bange for at det det ville gå sådan for mig også en dag, hvis jeg efterlignede min fars livsstil, så en helt tilfældig dag, tror det var en onsdag formidag og jeg havde stadig 12-14 cigaretter tilbage i min Prince pakke, åbnede skraldspanden og kylede lortet ud og sagde, slut og har ikke rørt en smøg siden .

Hvis din motivation er stor nok, skal du nok klare det, jeg hepper på dig.

Held og lykke 

[Grabbing 686]

Lidt som Lion69 stoppede jeg også uden hjælpemidler. Jeg satte en “stop dato” som skulle være sidste dag som ryger. Tilfældigvis skulle jeg til julefrokost den dag, så da jeg havde skoddet sidste smøg fra pakken, så var det slut. Midt i julefrokosten 

Bedste beslutning jeg nogensinde har taget og jeg savner aldrig at ryge. Ingen plastre, tyggegummi eller damp. Bare beslut dig og stop!

Hvis du føler overvældende trang, så gå en lille tur og tænk på trangen er væk efter få minutter. 

[Guest N10Ah]

Jeg ryger også. Men da jeg stoppede tog jeg en kold tyrker og købte jeg stimorol tyggegummi den røde pakke og det hjalp, jeg begyndte dog igen under min svendeprøve .

[AB455 3116]

Jeg havde fantastisk godt resultat med den receptpligtig rygestopmedicin. Efter behandlingen holdt det mig på måtten... i seks år - ja man kan altså ikke hyggeryge bagefter uden det går galt 

 

[Guest lurik]

Jeg stoppede bare fra den ene dag til den anden, eneste hjælpemiddel var appen kwitter der tæller rygestopdage op og penge sparet, og dem bruger jeg på ludere istedet.... win/win, min motivation.... og jeg savner det SLET ikke - men det tog godt 8 måneder at slippe af med aben på ryggen der prikker til en i ny og næ.... nu er den væk..... Det bedste jeg har gjort for mig selv....

[Comp 43]

Har røget i 37 år og må sige at piller virker forbavsende godt efter mange andre forsøg 

[anmelder 902]

Har godt nok prøvet læge ordineret piller, men de er svine dyre (ca samme som en time hos en pige).

Jeg snuppede en uge på rigshospitalets hjerteafdeling med en blodprop i hjertet - det er utroligt effektivt  Skulle jeg gøre noget i dag, så ville jeg lukke mig inde - uden smøger - i en uge. De første 2-3 dage er de værste og så er det overstået. 

Held og lykke

[JJOH 262]

Jeg er ædru alkoholiker efter 5 ugers døgn behandling efter Minnesota-modellen. Det har været utroligt effektivt. Det findes desværre ikke for nikotinafhængighed, men jeg fandt appen “I am sober”, den kan bruges til forskellige afhængigheder og tæller dage og kroner sparet uden misbrug. Fra min svoger har jeg hørt at motion hjælper ham til at fjerne rygetrangen. 
Held og Lykke med rygestop, hvis du vælger det. 

[AB455 3116]

anmelder skrev, for 4 timer siden:

 Skulle jeg gøre noget i dag, så ville jeg lukke mig inde - uden smøger - i en uge. De første 2-3 dage er de værste og så er det overstået

Enig, men der kommer også et tilbagefald efter en tre måneders tid. Vist nok et eller andet stof som kroppen ellers producerer naturligt, kommer til at mangle. Tobakken indeholder stoffet, hvilket får kroppen til at nedsætte/stoppe produktionen. Efter ca. tre måneder mangler det fordi produktionen ikke er kommet igang endnu og så er der forøget risiko for tilbagefald. Så vær opmærksom hvis trangen efter de første tre måneder øges igen - det går over, men tager lige lidt tid.

[Guest Hobrofyr]

En af mine kammerater regnede ud hvor mange penge han brugte på cigaretter og pibetobak om året. Det var dengang 20 Cecil kostede ca 30 kr. Han fandt ud af at hans udgifter til tobak var omtrent 10000 Kr pr år og så stoppede han for de penge ville han hellere bruge på noget andet

[Jernsvinet 14135]

Lad være med at købe det lort

[CrashTestTommy 57]

Saml kræfter til at tage beslutningen. Find det der motiverer dig, og mind dig selv om det.

Hold fast i den motivation, og accepter at hyggerygning, er ikke en mulighed for tidligere storrygere.

Find en periode, hvor du har mulighed for at tage den lidt med ro, og lad være med at stille andre krav til dig selv, end at du ikke ryger.

Andre mindre vigtige vaner må godt sejle i den periode. Snak med dine nære om dette mål, find accept for at du måske er lidt mere sløset i den første periode, hvor er du fokuserer på ikke at ryge.

Nyd at lugten af røg stille og roligt forsvinder fra dit tøj og dit hjem. Nyd at du nu har frisk ånde :-)

Held og Lykke med det.

[pacer 2728]

En kombination af motivation, 24 timers plastre og nicorette Quickmist. Quickmist er meget effektiv når du får den pludselige trang/craving.

[Liv 14458]

Jeg var i hypnoterapi mod rygning for snart 20 år siden, har ikke røget siden. Det kan klart anbefales. 

[DETH 5582]

pacer skrev, for 9 timer siden:

En kombination af motivation, 24 timers plastre og nicorette Quickmist. Quickmist er meget effektiv når du får den pludselige trang/craving.

Tyggegummi og damper virkede bare ikke for mig, Quicmisten var som at skulle for trængen på en kontakt. 

[Lady Cherie 5801]

lurik skrev, for 23 timer siden:

Jeg stoppede bare fra den ene dag til den anden, eneste hjælpemiddel var appen kwitter der tæller rygestopdage op og penge sparet, og dem bruger jeg på ludere istedet.... win/win, min motivation.... og jeg savner det SLET ikke - men det tog godt 8 måneder at slippe af med aben på ryggen der prikker til en i ny og næ.... nu er den væk..... Det bedste jeg har gjort for mig selv....

Hej Lurik

Jeg har en kæphest....DET HEDDER IKKE L-ORD....!

Det hedder glædespige, proffpige eller lign...men aldrig rendestensordet L-ord...du besøger vel ikke en pige du vil nedværdige med ordet vel?

Vis dig som en Gentleman og omtal os piger høverrisk!

[Guest lurik]

Lady Cherie skrev, for 1 time siden:

Hej Lurik

Jeg har en kæphest....DET HEDDER IKKE L-ORD....!

Det hedder glædespige, proffpige eller lign...men aldrig rendestensordet L-ord...du besøger vel ikke en pige du vil nedværdige med ordet vel?

Vis dig som en Gentleman og omtal os piger høverrisk!

Nogle vil kaldes det ene, andre vil kaldes det andet, jeg kalder det det jeg finder egnet på dagen. For mig er det ikke noget nedværdigende rendestensord, hvad det er for dig, bekymrer mig ikke, og kan ikke tage individuelle hensyn til hvad andre syntes ting skal hedde eller ikke skal hedde   Og så tilbage til emnet rygestop……

[Guest Mr. Sensual]

Pollerik skrev, den 18.1.2022 at 19:35:

Skal holde op med at ryge. 60 kr om dagen til tobak er helt skørt. Så hellere bruge pengene på skønne kvinder. Har før prøvet med plaster og andet nikotin-erstatning. Jeg synes bare ikke det hjælper en disse. 
Har for nylig herinde læst om flere det er lykkedes for. Måske en bruger har et godt tip?

Ryg pibe. Et stop om dagen. Billigt og bedre...

[anmelder 902]

AB455 skrev, for 17 timer siden:

Enig, men der kommer også et tilbagefald efter en tre måneders tid. Vist nok et eller andet stof som kroppen ellers producerer naturligt, kommer til at mangle. Tobakken indeholder stoffet, hvilket får kroppen til at nedsætte/stoppe produktionen. Efter ca. tre måneder mangler det fordi produktionen ikke er kommet igang endnu og så er der forøget risiko for tilbagefald. Så vær opmærksom hvis trangen efter de første tre måneder øges igen - det går over, men tager lige lidt tid.

Det har du ret i og jeg kan stadig få perioder, hvor jeg kunne slå ihjel for en smøg. Går heldigvis over på et par min

 

[Gæst]

Tilmeld dig også et gratis rygestop kursus. Det kan være en rigtig god motivator.

https://stoplinien.dk/
https://www.cancer.dk/forebyg/undga-roeg-og-rygning/rygestop/

 

[Pollerik 136]

Bananas skrev, den 18.1.2022 at 20:06:

Jeg spiste gulerødder og rå ingefær. Især ingefæren hjalp.

Hej @Bananas Spiste du rå ingefær? Afprøvede det lige i dag - uha uha. Det er ik’ for børn.