Diller_Daller

Hej Oldtimer og Onslow tak for svar. Den med masser af sex kan jeg også tilslutte mig, min problem stilling med insomnia har været væsentlig afhjulpet når jeg har været i fast forhold.. Hvilket jeg desværre ikke er for tiden. Med hensyn til alkoholen som i begge nævner, så kan det bestemt virke, men så også bagsiden af "medaljen". Da jeg selv gik den vej da jeg var yngre. Oldtimer, du nævner "sekundsøvnen" hvis det er forstået korrekt og du mener de nætter hvor man ligger godt smadret, og lige pludselig har man sovet et minut eller to, vågner brat op, og er lys vågen.. Så kender jeg det, og føler med dig, jeg har det dog meget sjældent sådan, men det er en bitch. Jeg har været i tvivl om hvorvidt jeg ville skrive hvad jeg pt gør, og er stadig, mest af "frygt" for hvordan det vil blive modtaget, og at de forkerte ting ville tage opmærksomheden. Men here goes: Jeg tager concerta om morgenen, for ikke at være fuldstændig død og ugidelig i løbet af dagen, eller bare sove videre, og forsøge at fremprovokere et "crash", senere på dagen. Jeg er helst i fitness 2 gange 3 timer om ugen (cardio og styrke). Så spiller jeg volley ball en gang om ugen for at få lidt interval træning med. Om aftenen tager jeg melatonin (eller rettere skal jeg tilbage på igen), samt gør brug af cannabis. Til tider kan det også hjælpe for mig, at høre noget "tungt" musik, hvor der er gode dybe toner. Og så helst så højt at jeg kan ligge og mærke lyden med kroppen

Tak for svar. Melatonin er prøvet, og kan klart anbefales her fra, hvis der er nogle der lurer med. (Det er desværre ikke på bordet pt. grundet test af andet, glæder mig nærmest til at komme tilbage på det) Det kunne da godt være at, man skulle se på det, med at gøre spilleren til en fast del af "aften rutinen". Ja og det man så spare på varmeregningen, kan man så bruge på aircondition om sommeren, og forsat dele seng med hende

Tak for svar, det ligger forholdsvis tæt op af mine egne oplevelser. Især den del med at tage et dobbelt døgn, problem stillingen for mig i den sammenhæng er at det som oftest forskyder min døgnrytme yderligere.. Regelmæssig motion har også været med til at skabe en forbedring for mig. Tak for svar. Faste rutiner/struktur i hverdagen har også været en måde for mig, men har en tildens til at få fordybet mig 10% for meget i ting indimellem, og vupti så gik der lige 5 timer med et eller andet gøgl og så er rutinerne væk igen.

Hej kvinder, mænd, piger, drenge og alt der imellem. Jeg vil lige starte med at dele lidt om mig selv og hvorfor jeg er her. Jeg har luret lidt på forumet fra tid til anden, mest for at kigge annoncer og anmeldelser, og endte med at dyppe foden i poolen, da jeg fandt en tråd jeg i mit koksende søvn berøvede hoved syntes at jeg blev nødt til at svare på. Hvilket leder mig videre. Jeg har i en lang periode, længere end jeg bryder mig om at huske, haft problemer med at falde i søvn. Syntes efterhånden at jeg har prøvet en del ting, både medicinsk og ikke midicinsk, uden at gå over i "tung" psykofarmaka. Og er også nået frem til en coktail af ting der virker - somewhat. Da jeg håber at jeg med god samvittighed kan antage, at vi herinde ikke er, som folk er flest. Vil jeg spørge om nogle af jer, har (haft) søvnproblemer i længere/kortere perioder, og hvad der virkede for jer? Jeg smider den her, da jeg tænker at jeg er så langt off topic, at der er en chance for at der er en, som lige har et "twist" som man ikke vil finde andre steder. Beklager hvis det læses som mig der bare rabler løs. Mvh. Diller_Daller

Hej folkens. Jeg overvejer at få mig en massage i morgen, mest for massagens skyld. Så det er det, der er mest fokus på fra min side. Men det må også gerne være "plads" til mere. Og vil høre om der er noget i eller omkring Horsens, som kan anbefales?

Hej jeg er ny her inde.. Oprette mig udelukkende denne tråd.. Det har simpelthen været for god griner... Jeg finder det virkelig morsomt da jeg havde tænkt mig at skrive til "hende" i dag... Og bonus joken er at jeg har skrevet til hende, blev nysgerrig, og ville høre om hvad hun mente med en kigger